Tu cuerpo no es un problema
Cómo reparar tu conexión emocional con la comida y tu imagen corporal
Un libro que es un abrazo para tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Tu cuerpo no es un problema
Aprende a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo desde su raíz emocional de la mano de una psicóloga experta en psiconutrición.
¿Te sientes atrapada en un bucle de dietas, culpa y lucha constante con tu cuerpo? En estas páginas no encontrarás fórmulas mágicas ni reglas imposibles de seguir. En su lugar, Rocío Rodríguez, psicóloga experta en imagen corporal y conducta alimentaria, te invita a explorar el vínculo emocional que hay detrás de tu relación con la comida y a comprender las creencias y emociones que la sostienen. Más allá del «qué» y del «cómo» comes, se adentra en el «para qué» lo haces.
A través de un enfoque práctico y profundamente revelador, esta guía te ayudará a identificar las trampas que se esconden tras las dietas, comer de forma más intuitiva y enfrentar el miedo a engordar. Pero no se queda ahí: también te ayudará a gestionar tus emociones, ganar confianza y liberarte de las autoexigencias y juicios que te han limitado durante tanto tiempo.
Porque la verdadera transformación no ocurre en tu físico, sino en cómo te relacionas contigo misma y en cómo te valoras. Atrévete a descubrirte, a abrazarte y a construir una relación más libre y auténtica con la mujer increíble que siempre has sido.
¿Te reconoces en algunos de estos puntos? Este libro es para ti si…..
- Te sientes atrapada en un bucle de dietas y descontrol con la comida y no sabes cómo salir.
- Llevas toda la vida insatisfecha con tu cuerpo y queriendo cambiarlo.
- Tu autoestima depende del número en la báscula o de cómo te queda la ropa.
- Has intentado solucionar estos problemas por miles de vías pero te sientes frustrada por no haberlo conseguido.
- Quieres entender la raíz de tus problemas con la comida y con el cuerpo.
- Pero sobre todo quieres saber cómo volver a hacer las paces contigo y abandonar la lucha en la que llevas tanto tiempo.
📌 No estás sola. No eres el problema. Lo que te han enseñado sobre la comida y tu cuerpo sí lo es.
¿Qué vas a aprender con este libro?
- Como la sociedad y tu entorno más cercano ha condicionado la relación con tu cuerpo y con la comida.
- Otros factores que te predisponen a tener una relación problemática con la comida y cómo trabajarlo.
- Por qué las dietas nunca van a ser la solución a tus problemas y de qué forma empeoran tu relación con la comida.
- Identificar qué es lo que está manteniendo tu problema a lo largo del tiempo y por qué no has podido solucionarlo a pesar de haberlo intentado muchas veces.
- Cómo empezar a reconciliarte con tu cuerpo de una forma amable y compasiva.
- Qué es la alimentación intuitiva, cómo gestionar tus emociones sin recurrir a la comida y cómo manejar la culpa después de comer.
- Cómo recuperar la confianza en ti misma y construir una imagen corporal positiva.
📖 No se trata de cambiar tu cuerpo. Se trata de cambiar cómo lo ves y cómo lo tratas.
🚀 Tienes derecho a vivir en paz con él.
Sobre la autora
📚 Lleva más de 15 años ayudando a mujeres a liberarse de la culpa y sanar su relación con la comida y el cuerpo.
🎙️ Ha trabajado con cientos de pacientes y ahora pone todo su conocimiento en este libro para ayudarte a ti.
📌 Este no es solo un libro. Es una guía para reencontrarte contigo misma.