PSICOTERAPIA INDIVIDUAL
En la terapia online vas a encontrar el espacio para abordar tus preocupaciones y dificultades con un enfoque holístico, en el que se integran cuerpo, mente y emociones. Hasta en los episodios más oscuros de nuestra vida podemos encontrar algo de luz y convertirlos en aprendizaje, madurez y crecimiento, aunque cuando estamos pasando por ello es muy difícil verlo. Por eso quiero acompañarte, para que descubras todos tus recursos y los utilices para atravesar esos momentos tan complicados. Mereces darte la oportunidad de volver a sentirte bien.
EN QUÉ TE PUEDO AYUDAR
Reconoce qué se esconde detrás de tu relación con la comida y el cuerpo y adquiere las herramientas que necesitas para reconciliarte contigo.
Aprende a escuchar y a entender tus emociones para descubrir qué necesitas en cada momento.
Aprende a priorizarte, a hablarte mejor y vuelve a sentir que eres válida y suficiente.
Trabaja de forma conjunta con una psicóloga y una nutricionista para hacer las paces con la comida de forma definitiva.
Repara aquellas heridas del pasado que te siguen doliendo en el presente.
Aprende a amar a tu cuerpo, liberándolo de juicios y respetándolo tal y cómo es.
Crece en tus relaciones sintiéndote más cómoda poniendo límites, expresando tu opinión y desarrollando estrategias para vivir en equilibrio con las personas de tu entorno.
CÓMO FUNCIONA
Primeros pasos
Durante las primeras sesiones escucharemos tu demanda y definiremos los objetivos del proceso terapéutico. Seguiremos tu ritmo y respetaremos tus tiempos para que te sientas cómoda en todo momento.
Exploración
Luego te iremos conociendo a través de explorar tu historia de vida, tu familia y tu entorno. Somos el resultado de nuestra historia y nuestras interacciones, para saber cómo ayudarte tenemos que entender de dónde vienes y cómo has llegado a ser la adulta que eres hoy.
Intervención
El objetivo será aportar significado a tus “síntomas”, tenemos que entenderlos antes de eliminarlos, ya que esos síntomas han llegado a tu vida para traerte un mensaje. Cuando observamos lo que realmente necesitamos y lo atendemos, los síntomas se reducen o desaparecen. Entonces volvemos a sentirnos en calma y en coherencia.
Prevención de recaídas
Trabajaremos en identificar posibles situaciones de riesgo, para que puedas anticiparte y poner en marcha todos los recursos aprendidos.
Cierre y seguimiento
Todo proceso de terapia tiene que tener un final en el que se han conseguido los objetivos propuestos. Aun así, si vuelves a necesitarnos, aquí seguiremos estando para ayudarte.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿La terapia online es efectiva?
Hay varios estudios que respaldan que la terapia online es igual de efectiva que la presencial. De todas formas, si valoramos que tu caso es mejor atenderlo de forma presencial, te derivaremos a los profesionales adecuados.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Un ordenador o tablet (recomendamos estas opciones por encima del uso del móvil), buena conexión a internet, un espacio privado y tranquilo en el que te sientas libre para expresarte y el link de conexión que te enviaremos para hacer la sesión.
¿Que precio tiene la sesión online?
Las sesiones tienen una duración de entre 50 y 60 minutos y el precio es de 70 euros
¿Cómo se realiza el pago?
Por transferencia bancaria.
¿Cómo agendar una sesión?
Escríbenos a través del formulario de contacto de la página web y te informaremos de todos los pasos a seguir.